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Consuma água em períodos de frio

  • Redatores: Marco Matos – DCS – Saae
  • Release N.º: 1111
post face invernoadmin | SAAE | Indaiatuba -SP

O tempo frio faz cair não só a temperatura, como o consumo de água. Mas a importância do líquido para o organismo não. O consumo de cerca de dois litros nesses dias mais frios é importante para evitar problemas renais, doenças de pele e desidratação.

O cuidado deve ser redobrado com idosos e crianças, que desidratam com mais facilidade, no inverno, o corpo de fato precisa de menos água do que no verão, por exemplo. Daí sentirmos menos sede. O problema é que pessoas que já bebem pouco no calor, bebem menos ainda no frio. Uma boa saída é tomar chá.

Comer frutas como melão, melancia, laranja e abacaxi também é uma boa opção. Elas são mais ricas em líquido do que frutas típicas do inverno, como abacate, maçã e uva.

Hidrate-se!

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